1000m

　今日はトータル１０００ｍ泳ぎました。
　　　ラストにバタフライを泳ぐことが出来ました。
　　　ウォーミングアップに２００ｍ、次に２５ｍの半分を足だけ。残りをスイム。
　　　４種目で２セット（２００ｍ）、２５ｍを１分サークルで４本、
　　　２５ｍを５０秒サークルで４本、ラストに２５ｍを１分サークルで４本。
　　　種目は何でもいいとの事。土曜日のメニューです。