よろしくお願いします。

　いろいろなことを日記に気ままにかこう。

yellow　スイミングや投資結果などいろいろ掲載していこうと思います。
　　競馬を活用したソフトと、 外国為替証拠金取引（FX)のソフト。
　　出来る時にゆっくり、少しづつプラスになるように頑張ります。
　　
　　ranking

1000m

　今日はトータル１０００ｍ泳ぎました。
　　　ラストにバタフライを泳ぐことが出来ました。
　　　ウォーミングアップに２００ｍ、次に２５ｍの半分を足だけ。残りをスイム。
　　　４種目で２セット（２００ｍ）、２５ｍを１分サークルで４本、
　　　２５ｍを５０秒サークルで４本、ラストに２５ｍを１分サークルで４本。
　　　種目は何でもいいとの事。土曜日のメニューです。

土曜日は４種目練習

　今日は１１００ｍ泳ぎました。

　　　４種目の練習。背泳がスピードがでず、バタフライも少し泳いだだけ

　　　なので、次回はバタフライをもう少し泳いでみようとおもいます。

体が軽い！

　今日は、トータル１２００ｍ泳ぎました。
　　　４種目の足だけの泳ぎはきついものがあります。
　　　クロールの手だけというのもきついです。

　　　昨日は睡眠をきちんととれた為か、体も軽く、よく動いてくれました。
　　　先週は、体も重く、動かないので呼吸も苦しく、睡眠時間も短く、疲れがたまっていた
　　　ようです。

のんびり

管理人不在がちだったのですが、やっと通常に戻りました。

今まで滞っていましたが、のんびり更新を再開しようと思います。

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